Vi inviterer til en spennende og innholdsrik kompetansehelg 24.–25. oktober på Fredrikstad Buldresenter og Litteraturhuset Fredrikstad, i samarbeid med Fredrikstad Klatreklubb.
Gjennom helgen får du møte inspirerende foredragsholdere, dele erfaringer med andre trenere og delta i praktiske workshops du kan ta rett inn i egen trenerhverdag.
Arrangementet er rettet mot trenere, instruktører og andre som er involvert i aktivitetstilbud i klatreklubber, og passer for både deg som er ny i rollen og deg med mer erfaring. Helgen vil gi deg:
- Konkrete øvelser og verktøy du kan bruke i egne treninger
- Økt trygghet og struktur i trenerrollen
- Faglig påfyll om klatring, trening, utvikling og inkludering
- Bli kjent og del erfaringer med trenere fra hele landet
Foredrag og faglig innhold
Helgen byr på et variert og inspirerende fagprogram med bidrag fra blant andre:
- Stian Christophersen Toppidrett og landslag, hva skal til?
- Redd Barna Lansering av klatrespesifikt Trygg på trening-kurs i samarbeid mellom NKF, NIF og Redd Barna
- Haugaland Klatrelag Psykt sterk
- Klatregruppa i Vear IF Klatrevennene og andre klubbtilbud
- Brettforbundet Fellesskap i individuell idrett
- Sunn Idrett NIFs faggruppe fra Sunn Idrett forteller om REDs (Relative Energy Deficiency), LEA (Low Energy Availability) og ernæring
- Mer innhold kommer!
Workshops
Alle deltakere vil få delta på tre ulike workshops i løpet av helgen. Du velger dine preferanser ved påmelding. Årets workshops er
- Workshop 1: Fra repetisjon til inspirasjon i barneklatringa Espen Warat. Få oppfriskning og påfyll på øvelser til barneklatringa, og lær å variere dem så ingen økt blir kjedelig.
- Workshop 2: Smart belastning for unge klatrere Torbjørn Størkersen. Lær mer om ungdommers fysiologiske utvikling, også etter puberteten, og hvordan vi kan bidre til å holde ungdommene skadefrie.
- Workshop 3: Move better, teach better Maxi Klaus. Øk din forståelse av egen og andres teknikk.
- Workshop 4: Ulike forutsetninger - felles klatreopplevelser Marie Tamber. Få fellesskap og riktig nivå for alle på treninga i grupper med både ulike parautøvere og funksjonsfriske.
- Workshop 5: Mobilitet, motorikk og bevegelse Info kommer!
Vi tar forbehold om at endringer i programmet kan forekomme.
Program
Lørdag 24. oktober
08.30-09.00 Registrering, Litteraturhuset Fredrikstad
09.00-12.00 Foredrag og faglig innhold, Litteraturhuset Fredrikstad
12.00-12.45 Lunsj
13.00-17.00 Praktiske workshops, Fredrikstad Buldresenter
19.00 Middag
Søndag 25. oktober
09.00-12.00 Foredrag og faglig innhold, Litteraturhuset Fredrikstad
12.15-12.45 Lunsj
13.30-15.00 Praktiske workshops, Fredrikstad Buldresenter
Det settes opp buss fra Litteraturhuset til buldresenteret begge dager.
Påmelding og deltakeravgift
- Deltakeravgift: 1100 kr
- Påmelding krever medlemskap i en klatreklubb tilknyttet NKF
- Påmeldingsfrist: 9. september
- Påmelding: via iSonen
Antall plasser er begrenset.
Deltakeravgiften inkluderer:
- Foredrag og faglig program
- Workshops
- Lunsj lørdag og søndag
- Middag lørdag
Avbestilling:
Praktisk informasjon
Forkrav og utstyr
Kompetansekrav: Klatreinstruktør inne eller aktivitetsleder buldring. Samlingen er ment for de som er aktive trenere eller instruktører.
Alder: 18 år (for det ordinære programmet på kompetansehelgen, 15 år for Ung & Gira)
Utstyr: Klatresko og treningstøy
Mat og allergier
Gi beskjed om allergier eller andre hensyn ved påmelding.
Tilrettelegging
Har du behov for tilrettelegging? Ta kontakt med oss i forkant.
Sikkerhet og ansvar
Deltakelse på workshops og klatreaktivitet skjer på eget ansvar. All aktivitet vil bli gjennomført innenfor gjeldende sikkerhetsstandarder og med kvalifiserte instruktører.
Deltakere forventes å:
- Følge instruksjoner fra kursledere og arrangør
- Vise ansvar for egen og andres sikkerhet
- Kun delta på aktiviteter de har forutsetninger for
NKF og arrangørklubb forbeholder seg retten til å avvise deltakere fra aktivitet dersom sikkerhet ikke ivaretas.
Overnatting
Vi har avtale på Quality Hotel Fredrikstad:
- 1350 kr for enkeltrom
- 1550 kr for dobbeltrom
Rom bookes via denne lenken.
Frist for booking: 11. september.
Deltakere er selv ansvarlige for å booke rom.
Reisestøtte
Følgende modell for dekning av reiseutgifter gjelder:
Reisekostnader opp til 1 000 kr
- dekkes i sin helhet av klubben
Reisekostnader mellom 1 000 kr og 3 000 kr
- NKF dekker beløpet mellom 1 000 kr og 3 000 kr (kvittering kreves).
- Klubben dekker de første 1 000 kr.
Reisekostnader over 3 000 kr
- NKF dekker maksimum 2 000 kr (delen mellom 1 000 og 3 000 kr).
- Klubben dekker alt over 3 000 kr.
Reisestøtte må sendes inn av klubben (med bruk av skjema) til sophie.thorell@klatring.no senest 10. november 2026
Foto
Er du mellom 15-20 år?
Da kan du heller melde deg på Ung & Gira, som foregår samtidig. For deg som er eller ønsker å bli trener.
Vi gleder oss til å se deg på Den store kompetansehelgen 2026!
Har du spørsmål? Send e-post til magnus.bugge@klatring.no
