En tur ut gjør deg godt! #1omdagen
10. Des 2020
Selv om mye nå er stengt, er naturen fortsatt åpen – og vi håper at huskeregelen #1omdagen kan gi mange en ny grunn og motivasjon til å komme seg ut. Forskning viser at bare 10 minutter i grønne omgivelser senker stressnivået, og gjør at vi føler oss bedre!
Hva er #1omdagen?
#1omdagen er en oppfordring om å komme seg ut døra minst en gang om dagen. Målet er at det skal være så lavterskel at alle kan gjøre det på sin måte. Eksempler på #1omdagen kan være:
- Sett deg på en stubbe og nyt dagslyset
- Luft noens hund
- La lunsjen eller middagen ute i dag
- Utforsk en ny vei i nabolaget
- Gå ut og tenn et bål med noen du er glad i
- Gå en kveldstur med hodelykt
- Er det snø – finn frem akebrettet og lek deg i nærmeste bakke
- Nyt morgenkaffen i husveggen eller på en benk
- Gå på fuglesafari i nærmiljøet
- Gå ut og øv deg på kart og kompass
Ønsker du å inspirere andre til det samme? Del din tur på sosiale medier og benytt taggen #1omdagen